Τετάρτη, 4 Ιουνίου 2014

Μελιτζάνες φούρνου !!


Μερίδες 3
Υλικά
5 μελιτζάνες
2 κρεμμύδια
4 σκελίδες σκόρδο
1/2 πιπεριά πράσινη
1/2 πιπεριά κόκκινη
ελαιόλαδο
μαιντανό
άλάτι-πιπέρι-ζάχαρη
1 κύβο κνορ μοσχάρι
φέτα
3 ντομάτες ώριμες
Εκτέλεση
Πλένουμε σκουπίζουμε και χαρακώνουμε στην μέση τις μελιτζάνες στην μέση χωρίς να τις χωρίσουμε μέχρι κάτω  ,επίσης μ ένα πιρούνι τις τρυπάμε σε ορισμένα σημεία.
Τις τοποθετούμε σε ένα ταψί ρίχνουμε λίγο αλάτι και τις ψεκάζουμε με λίγο λάδι,
Σκεπάζουμε το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στους 180 βαθμούς περίπου 3 τέταρτα.[δοκιμάστε μία αν μαλάκωσε κι αν την τρυπάει το πιρούνι εύκολα είναι έτοιμες]
Τις βγάζουμε τις αφήνουμε να κρυώσουν τις χωρίζουμε στην μέση και τις τοποθετούμε στην σειρά ομοιόμορφα στο ταψί μας .
Γέμιση
Βάζουμε σε βαθύ τηγάνι το ελαιόλαδο και τα κομμένα κρεμμύδια,σκόρδα .πιπεριές και τα σοτάρουμε να μαραθούν .Προσθέτουμε και τις λιωμένες ώριμες ντομάτες λίγη ζάχαρη αν είναι ξινές οι ντομάτες ,ένα κύβο για νοστιμιά μοσχάρι, το αλατοπίπερο κι ελάχιστο νεράκι .μαγειρεύουμε για 20 λεπτά να ψηθούν τα λαχανικά και να δέσει η σάλτσα,τότε αφού το αποσύρουμε από την φωτιά προσθέτουμε και χοντροκομμένη φέτα σε κομματάκια.
Πατάμε λίγο τις μελιτζάνες που έχουμε στρώσει στο ταψί και με προσοχή τις γεμίζουμε .Τις ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180 βαθμούς για 20 λεπτά.
Οταν βγάλουμε το ταψί προαιρετικά πασπαλίζουμε με λίγη τριμμένη παρμεζάνα .Σ ευχαριστώ μαμά για την συνταγή σου !!!