1 κιλό σαρδέλες
1 ντομάτα κομμένη σε λεπτές ροδέλες
1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες
αλάτι -πιπέρι -ρίγανη
ελαιόλαδο
Καθαρίζουμε κόβουμε τα κεφάλια από την σαρδέλα και την πλένουμε καλά.
Την βάζουμε σε σουρωτήρι να στραγγίξει από τα νερά.
Την βάζουμε σε ταψάκι ρίχνουμε το λάδι το αλάτι το πιπέρι την ρίγανη και την ανακατεύουμε με τα χέρια.
Από ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ