Φτιάξε το πιο εύκολο και γρήγορο σπιτικό μιλφέιγ χωρίς ζάχαρη με μόλις 3 υλικά!!!

Το Πιο Εύκολο "Μιλφέιγ" Χωρίς Ζάχαρη! Μόνο 3 Υλικά – Έτοιμο σε Λίγα Λεπτά!!!

 Φτιάξε το πιο εύκολο και γρήγορο σπιτικό μιλφέιγ χωρίς ζάχαρη με μόλις 3 υλικά! Ιδανικό γλυκό για δίαιτα ή όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη, χωρίς να στερηθούν τη γεύση. Δες βήμα-βήμα πώς να ετοιμάσεις αυτό το light γλυκό ψυγείου σε λίγα λεπτά!


225 γρ. digestive χωρίς ζάχαρη, αλεσμένα
2 κεσεδάκια high protein πουτίγκα βανίλιας
300 ml κρέμα γάλακτος 35%, κρύα

Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σαντιγί.

Προσθέτουμε τη πουτίγκα βανίλιας και ανακατεύουμε.

Σε μπολάκια βάζουμε αλεσμένο μπισκότο, κρέμα, ξανά μπισκότο, κρέμα και τελειώνουμε με μπισκότο.

Τρώμε αμέσως ή βάζουμε στο ψυγείο ιδανικά τουλάχιστον 1 ώρα.

H εκτέλεση σε βιντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=ZAu0a-aXNgI
 

Δείτε τη Συνταγή

Καλοκαιρινό Μωσαϊκό χωρίς Ζάχαρη και Τύψεις καλύτερο και από την πρωτότυπη εκδοχή !!!

Πιστεύατε ότι υπάρχει συνταγή για Αγαπημένο σε όλους Μωσαϊκό αλλά χωρίς Ζάχαρη και ελάχιστες Θερμίδες;; Αν όχι τότε εδώ σας έχω την Συνταγή!!!

Ένα Εκπληκτικό Καλοκαιρινό Μωσαϊκό χωρίς Ζάχαρη, χωρίς περιττές Θερμίδες, και με τόσο πλούσια και ονειρική γεύση που πιστέψτε και το λέω ειλικρινά καλύτερο και απο την κλασική συνταγή. Προσθέτουμε και φρέσκα κεράσια για πιο δροσερή και καλοκαιρινή εκδοχή!!!

Καλοκαιρινό Μωσαϊκό χωρίς Ζάχαρη και Τύψεις καλύτερο και από την πρωτότυπη εκδοχή - γίνετε Πανεύκολα!!!

Καλοκαιρινό Μωσαϊκό χωρίς Ζάχαρη και Τύψεις !!!

300 γρ Γιαούρτι Στραγγιστό 0% Λιπαρά
80 γρ Μέλι
30 γρ Κακάο Σκόνη κοσκινισμένο
1 βανίλια
100 γρ Κεράσια χωρίς κουκούτσι κομμένα στη μέση
80 γρ Τριμμένα Φουντούκια και Κασιους
500 γρ Μπισκότα Digestive Ολικής Άλεσης ή χωρίς Ζάχαρη
30 γρ Κονιάκ (Προαιρετικά) 
360 γρ Λιωμένη Κουβερτούρα Σοκολάτας με Στέβια

Για Διακόσμηση
125 γρ Κουβερτούρα Σοκολάτα λιωμένη με Στέβια
Φρέσκα Κεράσια

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΕΔΩ -- https://youtu.be/QxWbb4vJmjE?si=gjkpxRh6Du5vXYIa
 

Δείτε τη Συνταγή

🍫 Θες γλυκό χωρίς τύψεις; Φτιάξε πανεύκολα σοκολατένια πουράκια χωρίς ζάχαρη με λίγα υλικά !!!

 Σοκολατένια Πουράκια ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ – Θα τα λατρέψεις 😍!!!

🍫 Θες γλυκό χωρίς τύψεις; Φτιάξε πανεύκολα σοκολατένια πουράκια χωρίς ζάχαρη με λίγα υλικά και απόλαυσε ένα υγιεινό σνακ που μοιάζει… απαγορευμένο! Αυτή η σπιτική συνταγή χωρίς ζάχαρη είναι ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά δεν θέλουν να στερηθούν τη σοκολάτα.

225 γρ. πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη, αλεσμένα
2 κ.σ. λιωμένο βούτυρο
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
3 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
55 γρ. τριμμένα φουντούκια, ψημένα
200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη

Ανακατεύουμε τα πτι-μπερ, το βούτυρο,, το φυστικοβούτυρο, το γιαούρτι και τα φουντούκια μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη.

Φτιάχνουμε μακρόστενα πουράκια και τα  βουτάμε σε λιωμένη κουβερτούρα.

Τα βάζουμε στο ψυγείο να σφίξουν, βουτάμε τις άκρες σε λιωμένη κουβερτούρα και στη συνέχεια σε τριμμένα φουντούκια.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=l4YRe6WCgo0

Δείτε τη Συνταγή

Παν κέικς χωρίς ζάχαρη απίθανα !!!

 

.
Μόλις έφτιαξα πολύ εύκολα υγιεινά παν κεικς χωρίς ζάχαρη ..Αφού θέλαμε γλυκάκι !!!Είναι λαχταριστά τέλεια !!!

Υλικά

2 ώριμες μπανάνες

2 αυγά

2 κουτ σούπας γιαούρτι

2 κουτ σούπας αλεύρι

1 βανίλια μασουράκι

2 κουτ σούπας κακάο -Μπορείτε να το παραλείψετε εγώ έβαλα -

1/2 κουτ γλυκού κανέλα  

1 κουτ γλυκού μπέικιν πάουντερ  

Για επάνω

μέλι -μιξ φρούτων

Εκτέλεση

.Λιώνω σε μπολ την μπανάνα προσθέτω ολα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύω με το φουέ καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά να γίνει παχύρρευστος χυλός

.

.

Βάζω το τηγάνι να κάψει με ελάχιστο ελαιόλαδο -προσοχή αντικολλητικό τηγάνι -

Μόλις ζεσταθεί καλά ρίχνω με το κουτάλι μείγμα σε στρογγυλό σχήμα -αν τα θέλετε μεγάλα ρίξτε με την κουτάλα τις σούπας .

.

Τα γυρίζω σε 3 λεπτά μία σπατουλίτσα να ψηθούν κ από πάνω.

 Πριν τα γυρίσω σηκώνω λίγο την άκρη με την σπάτουλα να δω αν ψήθηκε.

Ξανακάνω την ίδια διαδικασία βάζοντας κάθε φορά ελάχιστο λάδι ισα να λαδώνετε η επιφάνεια του τηγανιού κ ρίχνω κουταλιές .

..

Τα τοποθετώ σε πιάτο ανά 4 το ένα πάνω από το άλλο  και στο τέλος εχω μιξ φρούτων κατεψυγμένα οπως μύρτιλα κράνμπερι κτλ κ βάζω από πάνω αφού τα αφήσω 5 λεπτά να ξεπαγώσουν .

Τέλος από πάνω ρίχνω μέλι κ τα εξαφανίζουμε !!!!

Εκτέλεση φωτό συνταγή από ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δείτε τη Συνταγή

Αν θες ένα υγιεινό γλυκάκι, έτοιμο σε 5 λεπτά, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους φτιάξτο !!!

Δεν είναι ψέμα… ΜΟΝΟ 2 ΥΛΙΚΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, και φτιάχνεις τη πιο αφράτη, βελούδινη και σοκολατένια μους που έχεις δοκιμάσει ποτέ!!!
Αν θες ένα υγιεινό γλυκάκι, έτοιμο σε 5 λεπτά, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους, αυτή η συνταγή είναι για σένα.


Υλικά
🔪400 γρ. Στραγγιστό Γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ (2 κεσεδάκια)
🔪200 γρ. Κουβερτούρα με 52% κακάο Χωρίς Ζάχαρη
--
🔪Σμέουρα

ΔΕς ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=uR7iOnED3_o

 
 

Δείτε τη Συνταγή

Γλυκό Snickers χωρίς ζάχαρη, αλλά με όλη τη γεύση; Δες αυτή την εύκολη, υγιεινή συνταγή!!!

 Το πιο νόστιμο Γλυκό Ψυγείου Snickers Χωρίς Ζάχαρη που θα λατρέψεις!!!

Θες ένα γλυκό Snickers χωρίς ζάχαρη, αλλά με όλη τη γεύση; Δες αυτή την εύκολη, υγιεινή συνταγή για σπιτικό Snickers. Ιδανικό γλυκό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή ακολουθούν διατροφή χωρίς ζάχαρη.

480 ml γάλα light
200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
1 μεγάλη ώριμη μπανάνα, αλεσμένη
40 γρ. σιρόπι σφένδαμου
30 γρ. φυστικοβούτυρο
150 γρ. βρώμη
150 γρ. αλεσμένη βρώμη
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
100 γρ. ψημένα φυστίκια

100 γρ. φυστικοβούτυρο
40 γρ. σιρόπι σφένδαμου
2 κ.σ. λάδι καρύδας ή ηλιέλαιο

200 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
120 γρ. καυτό γάλα light

Ανακατεύουμε το γάλα, το γιαούρτι, την μπανάνα, το σιρόπι σφένδαμου και το φυστικοβούτυρο.

Προσθέτουμε τη βρώμη, την αλεσμένη βρώμη, το μπέικιν πάουντερ, τα φυστίκια και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.

Βάζουμε το μείγμα σε λαδωμένο ταψί 25x25 εκ. και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 175 για περίπου 25'-30'.

Ανακατεύουμε το φυστικοβούτυρο με το σιρόπι σφένδαμου και το λάδι καρύδας.

Σε ένα μπολ προσθέτουμε την κουβερτούρα, το καυτό γάλα light και ανακατεύουμε.

Απλώνουμε την καραμέλα πάνω από τη βάση, προσθέτουμε ψημένα φυστίκια και την γκανάζ.

Απολαμβάνουμε κατευθείαν ή περιμένουμε να σφίξει.

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ https://www.youtube.com/watch?v=4_-Zsbb5N0o
 

Δείτε τη Συνταγή

Φτιάξε την πιο εύκολη σπιτική μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη !!!

Μαρμελάδα Φράουλα Χωρίς Ζάχαρη – Η Απόλυτη Υγιεινή Συνταγή για Όλους!!!

Φτιάξε την πιο εύκολη σπιτική μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη, μόνο με φυσικά υλικά! Αυτή η υγιεινή συνταγή για μαρμελάδα είναι ιδανική για όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη αλλά λατρεύουν τη γεύση της φράουλας. Δες βήμα-βήμα πώς να κάνεις τη δική σου μαρμελάδα φράουλα στο σπίτι, γρήγορα και χωρίς συντηρητικά.

500 γρ. φράουλες σε κομματάκια
40 γρ. μέλι
50 γρ. νερό
20 γρ. σπόροι τσία
2 κ.σ. χυμός λεμονιού

Βάζουμε τις φράουλες σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, προσθέτουμε το νερό, το χυμό λεμονιού, το μέλι και περιμένουμε μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Αποσύρουμε από τη φωτιά, τις πολτοποιούμε με ένα πιρούνι, προσθέτουμε τους σπόρους τσία και περιμένουμε περίπου 15'-20' να σφίξει.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=brgHWy0fNZs
 

Δείτε τη Συνταγή

Το Απόλυτο Καλοκαιρινό Γιαουρτογλυκό Φράουλας χωρίς Θερμίδες και Χωρίς Ζάχαρη!!!

Το Απόλυτο Καλοκαιρινό Γιαουρτογλυκό Φράουλας χωρίς Θερμίδες και Χωρίς Ζάχαρη - Φάτε χωρίς Τύψεις!Ενα Εκπληκτικό πανεύκολο Γιαουρτογλυκό Φράουλας που πραγματικά μπορείτε να φάτε άφοβα όσο θέλετε, αφού δεν έχει περιττές Θερμίδες δεν έχει Ζάχαρη και πραγματικά είναι τόσο χορταστικό και Δροσερό που πραγματικά θα το φτιάχνετε όλο το καλοκαίρι!!!


Γιαουρτογλυκό Χωρίς Θερμίδες και Ζάχαρη!!!

30 γρ ή 2 Φακελάκια Ζελέ Φράουλα χωρίς Ζάχαρη
500 γρ Καυτό Νερό
400 γρ Γιαούρτι 0% Στραγγιστό
1 Βανίλια
8 Μπισκότα τύπου Digestive χωρίς Ζάχαρη

Για Επικάλυψη
15 γρ ή 1 φακελάκι Ζελέ Φράουλα χωρίς Ζάχαρη
500 γρ Καυτό Νερό
Φράουλες και Ανανάς κομμένα

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=7VVHdo4p_zA
 

Δείτε τη Συνταγή

Έχεις Μήλα?? Φτιάξε τον πιο Εύκολο Κορμό Χωρίς Ζάχαρη !!!

Έχεις Μήλα?? Φτιάξε τον πιο Εύκολο Κορμό Χωρίς Ζάχαρη με μόνο 3 Υλικά!!!

ΥΛΙΚΑ
🔪5 κόκκινα μήλα (600 γρ.)
🔪350 γρ. Κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
🔪400 γρ. Μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη (1,5 πακέτο)
---
Προαιρετικά
🔪Ινδοκάρυδο
---
🔪20χ11

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=h9RLOyeyceo
 

Δείτε τη Συνταγή

Δεν Έχω Ξαναφάει Τέτοιο Σοκολατογλυκό – Χωρίς Ζάχαρη Με 4 ΜΟΝΟ Υλικά σε 5'!!!

 

Δεν Έχω Ξαναφάει Τέτοιο Σοκολατογλυκό – Χωρίς Ζάχαρη Με 4 ΜΟΝΟ Υλικά σε 5'!!!

Αυτό το σοκολατογλυκό χωρίς ζάχαρη ετοιμάζεται σε μόλις 5 λεπτά! Δες τη συνταγή βήμα-βήμα και ετοίμασε ένα σοκολατένιο γλυκό με λίγα υλικά και απίστευτη γεύση!


400 γρ. Πραλίνα Χωρίς Ζάχαρη ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ
3 αυγά
55 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
20 γρ. κακάο
Παγωτό Χωρίς Ζάχαρη

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε την πραλίνα με τα αυγά.

Προσθέτουμε το κακάο και το αλεύρι και ανακατεύουμε.

Βάζουμε σε ταψί 20 εκ. στρωμένο με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 175 για 20'.

Αφήνουμε να κρυώσει και γαρνίρουμε με παγωτό χωρίς ζάχαρη.

Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=JEmISufOfkQ

Δείτε τη Συνταγή

Πώς να φτιάξεις ένα απολαυστικό Bounty με φράουλα και καρύδα χωρίς ζάχαρη!!!

Σοκολάτα Bounty με Φράουλα Χωρίς Ζάχαρη | Υγιεινό Γλυκό για Χωρίς Τύψεις!!!

 Ανακάλυψε πώς να φτιάξεις ένα απολαυστικό Bounty με φράουλα και καρύδα χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για υγιεινή διατροφή ή δίαιτα!

ΥΛΙΚΑ
150 γρ. φράουλες
80 γρ. ινδοκάρυδο
70 γρ. στραγγιστό γιαούρτι TOTAL 2% ΦΑΓΕ
1 κ.σ. μέλι ή ότι γλυκαντικό θέλουμε
Λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη

Αλέθουμε στο multi τις φράουλες, το ινδοκάρυδο, το μέλι και το στραγγιστό γιαούρτι TOTAL 2% ΦΑΓΕ.

Απλώνουμε το μείγμα σε μια φόρμα σιλικόνης ή σε ένα ορθογώνιο τάπερ με λαδόκολλα και το βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει τελείως.

Κόβουμε σε 6 κομμάτια και το βουτάμε σε λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη.

Το διατηρούμε στο ψυγείο.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=444_1GdOJuE
 

Δείτε τη Συνταγή

Πραλίνα Χωρίς Ζάχαρη Με 3 Υλικά !!!

Πραλίνα Χωρίς Ζάχαρη Με 3 Υλικά – Η Πιο Εύκολη & Υγιεινή Συνταγή!!!
Φτιάξε εύκολη σπιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη μόνο με 3 υλικά! Μια υγιεινή συνταγή ιδανική για όσους ακολουθούν διατροφή χωρίς ζάχαρη ή vegan τρόπο ζωής. Δες πώς να έχεις πλούσια γεύση πραλίνας χωρίς τύψεις, μέσα σε λίγα λεπτά!

ΥΛΙΚΑ
2 ώριμες μπανάνες
3 κ.σ. κακάο
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Αλέθουμε όλα τα υλικά στο blender και βάζουμε την πραλίνα σε βαζάκι.

Τη διατηρούμε στο ψυγείο για 3-4 μέρες.


ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ:

Θερμίδες: 365 kcal
Πρωτεΐνη: 10,5 g
Λιπαρά: 11,6 g
Υδατάνθρακες: 66 g

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=l56afhgMXQk
 
 

Δείτε τη Συνταγή

Μπισκότα διατροφής υγιεινά !!!

Μπισκότα διατροφής υγιεινά, χωρίς αλεύρι, χωρίς αυγά, χωρίς ζάχαρη,πανευκολα!!!

Υλικά
300 γραμμάρια πούδρα αμυγδάλου  η αλεσμένο αψητο αμυγδαλο
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 τσιμπιά αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
1 βανιλια
3 κουταλιές καλαμποκέλαιο
2 κουταλιές γνήσιο μέλι 🍯
2 κουταλιές ταχίνι,εάν χρειαστεί λίγο παραπάνω η ζύμη προσθέτουμε.
Αμύγδαλα ολόκληρα για επανωυ.

ψήνουμε πάντα πάνω σε λαδόκολλα σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς κελσίου 8 λεπτά έως 10 να μην καούν από κάτω προσέξτε γιατί μετά πικριζουν.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=-uISVJxvbcg
 
 

Δείτε τη Συνταγή

Αυτή η γαλατόπιτα με φύλλο και χωρίς ζάχαρη θα γίνει η αγαπημένη σας..!!!

Πεντανόστιμη Γαλατόπιτα χωρίς ζάχαρη που θα ενθουσιάσει όποιον την δοκιμάσει!!!

Ανακαλύψτε τη συνταγή για γαλατόπιτα χωρίς ζάχαρη με τραγανό φύλλο και αφράτη κρέμα! Αυτή η υγιεινή γαλατόπιτα είναι το τέλειο επιδόρπιο για όσους ακολουθούν διατροφή χωρίς ζάχαρη. Με απλά υλικά και χωρίς ζάχαρη, θα απολαύσετε τη γεύση της παραδοσιακής γαλατόπιτας χωρίς τύψεις! Φτιάξτε την εύκολα στο σπίτι με την εγγυημένη συνταγή για γλυκό χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για κάθε περίσταση. Δοκιμάστε τη γαλατόπιτα sugar free και εκπλαγείτε με την υπέροχη γεύση και υφή της!"


Αυτή η γαλατόπιτα με φύλλο και χωρίς ζάχαρη θα γίνει η αγαπημένη σας..
Γίνεται πολύ εύκολα και όλοι θα την λατρέψουν!!


ΥΛΙΚΑ
🔪4 φύλλα κρούστας για γλυκά
🔪70 γρ. Λιωμένο βούτυρο(4 κ.σ.)
---
🔪1 λίτρο γάλα (4 κούπες)
🔪2 μέτρια αυγά
🔪60 γρ. Ψιλό σιμιγδάλι (3,5 κ.σ.)
🔪60 γρ. Κορν φλάουρ (4 κ.σ.)
🔪150 γρ. Μέλι (1/2 κούπα)
🔪1/2 κ.γ. υγρή βανίλια (2 βανιλινες)
🔪Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
🔪50 γρ. Βούτυρο (2 κ.σ.)
---
🔪Μέλι
🔪Κανέλα
---
🔪26 εκ.

Διατροφικές Πληροφορίες (ανά 100 γρ):

Ενέργεια: 239,4 Kcal
Λιπαρά: 15,4 g
Εκ των οποίων κορεσμένα: 9,7 g
Υδατάνθρακες: 26,6 g
Εκ των οποίων σάκχαρα: 18,0 g
Πρωτεΐνες: 4,8 g
Αλάτι: 0,02 g

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=Kgr5zgNqFjk
 

Δείτε τη Συνταγή

Φτιάξε τέλεια νηστίσιμα σοκολατάκια Ferrero Rocher χωρίς ζάχαρη !!!

Νηστίσιμα Σοκολατάκια Ferrero Rocher ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ - 4 ΜΟΝΟ Υλικά!!!

Φτιάξε τέλεια νηστίσιμα σοκολατάκια Ferrero Rocher χωρίς ζάχαρη με αυτή τη γρήγορη και εύκολη συνταγή! Ιδανικά για τη νηστεία, είναι γεμάτα γεύση και υγιεινά, χωρίς καμία τύψη. Δες το βίντεο για να μάθεις πώς να φτιάξεις αυτά τα απολαυστικά σοκολατάκια με φυσικά υλικά και χωρίς πρόσθετη ζάχαρη!

ΥΛΙΚΑ-ΕΚΤΕΛΕΣΗ

200 γρ. φουντούκια ψημένα ή φουντουκοβούτυρο
20 γρ. κακάο
6 βασιλικοί χουρμάδες
30 ολόκληρα φουντούκια, ψημένα
200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
40 γρ. φουντούκια ψημένα, χοντροσπασμένα

Αλέθουμε τα 200 γρ. φουντούκια μέχρι να γίνουν σαν φουντουκοβούτυρο.

Προσθέτουμε το κακάο, τους βασιλικούς χουρμάδες και αλέθουμε.

Παίρνουμε λίγο από το μείγμα, βάζουμε μέσα 1 ολόκληρο φουντούκι και φτιάχνουμε μπαλίτσες.

Η δόση βγάζει 30 σοκολατάκια.

Τα βάζουμε στην κατάψυξη 10'.

Ανακατεύουμε τη λιωμένη κουβερτούρα με τα αλεσμένα φουντούκια.

Αλείφουμε τις μπαλίτσες με τη σοκολάτα και βάζουμε στο ψυγείο για 10'.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=mFhemNyGDvs

 

Δείτε τη Συνταγή

Νόστιμη νηστίσιμη κρέμα χωρίς ζάχαρη με μόνο 3 υλικά!!!

Νηστίσιμη Κρέμα Χωρίς Ζάχαρη με 3 ΜΟΝΟ Υλικά (ΧΩΡΙΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ)!!!

Φτιάξε μια νόστιμη νηστίσιμη κρέμα χωρίς ζάχαρη με μόνο 3 υλικά! Ιδανική για νηστεία, υγιεινή και εύκολη συνταγή για όλους! Δες πώς να την ετοιμάσεις γρήγορα και απόλαυσε μια γλυκιά επιλογή χωρίς θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη.

ΥΛΙΚΑ
1 μέτριος ανανάς
400 ml γάλα καρύδας σε κονσέρβα
30-35 γρ. κορν φλάουρ
ινδοκάρυδο προαιρετικά


ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίζουμε τον ανανά και τον κόβουμε σε κομμάτια.

Τον βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το γάλα καρύδας και αλέθουμε.

Σουρώνουμε το μείγμα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το κορν φλάουρ και βράζουμε μέχρι να δέσει.

Βάζουμε σε 6 μπολάκια και στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει τελείως.

Προαιρετικά πασπαλίζουμε με ινδοκάρυδο.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=YAfgoTcj6B4
 

Δείτε τη Συνταγή

Νηστίσιμα σοκολατάκια Dubai χωρίς ζάχαρη με μόνο 4 υλικά!!!

Νηστίσιμα Σοκολατάκια Dubai Χωρίς Ζάχαρη με 4 ΜΟΝΟ Υλικά ❤️
Φτιάξε νηστίσιμα σοκολατάκια Dubai χωρίς ζάχαρη με μόνο 4 υλικά! Ιδανική συνταγή για υγιεινά σνακ χωρίς προσθήκη ζάχαρης, για νηστεία ή vegans. Εύκολη και γρήγορη συνταγή για σοκολατάκια με φυσική γλύκα και πλούσια γεύση!

ΥΛΙΚΑ

40 γρ. κανταΐφι
3 κ.σ. 100% βούτυρο από Φιστίκι Αιγίνης
10 βασιλικοί χουρμάδες, χωρίς το κουκούτσι
200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά ψήνουμε το κανταίφι μέχρι να πάρει χρώμα.

Αποσύρουμε από τη φωτιά, το βάζουμε σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με το βούτυρο από Φιστίκι Αιγίνης.

Γεμίζουμε τους χουρμάδες και τους βάζουμε στο ψυγείο για 10'.

Βουτάμε σε λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και πασπαλίζουμε με Φιστίκι Αιγίνης.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=qJWdJrkK7iE

 

Δείτε τη Συνταγή

Παραδοσιακό Σπιτικό Μελεκούνι Ρόδου !!!

Παραδοσιακό Σπιτικό Μελεκούνι Ρόδου με Αρώματα και Γεύση Θεϊκή!!!
Μια Συνταγή Όνειρο για το αγαπημένο μαλακό Παστέλι γεμάτο Αρώματα υπέροχη γεύση και σούπερ υγιεινό και Θρεπτικό!! Φτιάξτε το τόσο πανεύκολα  και σίγουρα θα γίνει η Αγαπημένη σας Λατρεία!!

Σήμερα σας φέρνω το πιο παραδοσιακό και αυθεντικό Μελεκούνι από τη Ρόδο! Ένα γλυκό γεμάτο μέλι, σουσάμι, αρώματα εσπεριδοειδών και μπαχαρικά, που δεν είναι μόνο πεντανόστιμο, αλλά και άκρως υγιεινό!

Αυτό το σπιτικό μελεκούνι είναι μαλακό, αρωματικό και γεμάτο ενέργεια, όπως ακριβώς το έφτιαχναν οι παλιοί! Δεν περιέχει ζάχαρη και είναι ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας – από ένα θρεπτικό πρωινό μέχρι ένα γλυκό σνακ που θα σε γεμίσει δύναμη!

Αν θέλεις να δοκιμάσεις τη γεύση της Ρόδου σε όλο της το μεγαλείο, μην το χάσεις!

Παραδοσιακό Σπιτικό Μελεκούνι  Ρόδου !!!

300 γρ Σουσάμι
300 γρ Μέλι καλής ποιότητας
1 κουτ γλυκού Κανέλα Σκόνη
Γαρύφαλλο Σκόνη στην μύτη του Κουταλιού
Ξύσμα από μισό Πορτοκάλι

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ --  https://youtu.be/zyUM_1LMfYs?si=W5-xq-PRpvMc-2h5
 

Δείτε τη Συνταγή

Φτιάξε Την Πιο Εύκολη Πάστα Kinder Bueno Χωρίς Ζάχαρη!!!

Φτιάξε Την Πιο Εύκολη Πάστα Kinder Bueno Χωρίς Ζάχαρη!!!

 Ανακάλυψε την πιο εύκολη συνταγή για πάστα Kinder Bueno χωρίς ζάχαρη! Φτιάξε αυτό το υγιεινό γλυκό σε λιγότερο από 10 λεπτά και απόλαυσέ το χωρίς ενοχές. Ιδανικό για όλους όσους θέλουν να απολαύσουν την αγαπημένη γεύση Kinder Bueno με λιγότερους υδατάνθρακες και χωρίς ζάχαρη!

ΥΛΙΚΑ
4 τριμμένα μπισκότα χωρίς ζάχαρη
200 γρ. πουτίγκα πρωτεΐνης βανίλια χωρίς ζάχαρη
60 γρ. φουντοκοβούτυρο
300 γρ. τυρί cottage light
60 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
200 γρ. πουτίγκα πρωτεΐνης σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Αλέθουμε στο multi την πουτίγκα με γεύση βανίλια, το φουντουκοβούτυρο και το cottage.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη λιωμένη σοκολάτα με την πουτίγκα σοκολάτας.

Βάζουμε σε 4 μπολ τριμμένα μπισκότα χωρίς ζάχαρη και από πάνω τις κρέμες.

Ιδανικά βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα.

Δείτε την εκτέλεση σε βίντεο Εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=3w_NqnMr_9c
 

Δείτε τη Συνταγή