ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ κατάλληλη και για δίαιτα!!!
Υλικά
6 φύλλα μαρούλι
1 τομάτα
1 αυγό βραστό
2 παξιμαδάκια σικάλεως
1 κουτί κονσέρβα τόνο σε νερό
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Για την σάλτσα!!
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας κέτσαπ (έβαλα χωρίς ζάχαρη)
1 κουταλιά του γλυκού μουστάρδα (έβαλα χωρίς ζάχαρη)
Εκτέλεση
Κόβετε ψιλοκομμένο το μαρούλι στη συνέχεια την ντομάτα ρίχνετε τον τόνο σπάστε τα παξιμαδάκια μπουκιτσες μέσα και ρίχνετε το ελαιόλαδο !!Ανακατεύετε σε ένα μπολάκι το γιαούρτι το κέτσαπ και τη μουστάρδα και φτιάχνετε αυτή την υπέροχη σος και τη ρίχνετε επάνω στη σαλάτα!!
Αν θέλετε βάζετε μαγιονέζα αντί γιαούρτι!
Εκτέλεση φωτό συνταγή από κ. Gogo SamiouΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ
