Κυριακή 28 Απριλίου 2024

Ενα πολύ ωραίο νόστιμο οικονομικό γρήγορο φαγητό με λαχανικά !!!

Ενα υπέροχο φαγητό με λαχανικά πολύ νόστιμο γρήγορο εύκολο κ πολύ οικονομικό ...Από γεύση ..Δεν το συζητώ θα το ξαναφτιάξω σε μεγαλύτερο ταψί συντόμως !!! ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ !!!!

Υλικά

Λίγο ελαιόλαδο

5 πατάτες μέτριες κομμένες σε φετάκια οπως τα βλέπετε στην φωτογραφία

3 μέτρια καρότα κομμένα πάλι όπως στην φωτογραφία -μπαστουνάκια μικρά-

300 γραμ σπανάκι ψιλοκομμένο -Αγόρασα ένα πακέτο έτοιμο από το σούπερ .

1 σκελίδα λιωμένη σκόρδο

2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα

1,5 κουταλιά σούπας αλεύρι

1 ποτήρι γάλα

1 κουτ γλυκού πάπρικα γλυκιά

μισό κουτ πιπέρι μαύρο

αλάτι -εγώ δεν έβαλα καθόλου γιατί πρόσθεσα ενα κύβο .

200 γραμ τυρί μοτσαρέλα κατά προτίμηση ή γκούντα 

.


Εκοψα ολα τα λαχανικά δηλ καρότο κρεμμύδι σκόρδο πατάτα και τα έβαλα σε ρηχή κατσαρόλα μαζί με το ελαιόλαδο .

Τα σοτάρισα μερικά λεπτά ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα.

Αμέσως μετά πρόσθεσα κ το σπανάκι τον κύβο -αν βάλετε - την πάπρικα κ το πιπέρι.

Ανακάτεψα σε μέτρια φωτιά κ έριξα 1 φλιτζανάκι του καφέ νερό για να μην κολλήσουν κ σοτάρισα για λίγα λεπτά να κάτσει το σπανάκι .

Εριξα το αλεύρι στο επόμενο βήμα ανακάτεψα κ αμέσως σχεδόν μαζί και το γάλα .

.




 Χαμήλωσα την θερμοκρασία και μαγείρεψα μέχρι να σωθεί όλο το γάλα να μείνει στεγνό .

Αμέσως μετά  τα έβαλα σε ταψάκι πυρέξ τα ίσιωσα κ έριξα από πάνω τυρί τριμμένο μοτσαρέλα -μπορούμε κ γκούντα .

.


.
.

Εψησα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς μέχρι να πάρει χρώμα κ να λιώσει το τυρί .

Μόλις κρυώσει το κόβουμε κ σερβίρουμε ..Πραγματικά Αξίζει να το δοκιμάσετε !!!!

Εκτέλεση φωτό από ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ !